Quelle taille pour faire du taekwondo faut-il vraiment choisir ?
Vous venez de vous inscrire au taekwondo et la première question qui vous taraude est : « Quelle taille dois-je choisir pour mon dobok et mes protections ? » Pas de panique, ce guide pratique vous prend par la main pour éviter l’erreur de débutant et commander un équipement parfaitement ajusté. Choisir quelle taille pour faire du taekwondo ne se résume pas à piocher votre taille de t-shirt habituelle, c’est une affaire de stature et de mobilité.
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L’essentiel en 30 secondes
Le taillage du dobok repose d’abord sur votre stature totale en centimètres : pour un pratiquant d’1,70 m, la taille 170 est la norme, mais il faut souvent monter d’une taille (environ 10 cm d’étiquette) pour les enfants ou les morphologies fortes.
L’uniforme se choisit selon votre hauteur debout (en cm), pas votre tour de poitrine ou de taille.
Si vous mesurez 125 cm, optez pour un 130 cm afin d’anticiper la croissance et le léger rétrécissement au lavage.
Le casque dépend du tour de tête, les pitaines de la pointure, et le plastron de la stature globale.
Un lavage à 30°C sans sèche-linge limite nettement le risque de rétrécissement, surtout sur le polycoton.
Prenez vos mensurations : le seul prérequis pour tomber juste à tous les coups
Avant de remplir votre panier, oubliez vos repères de prêt-à-porter classique. Dans les arts martiaux coréens, on ne parle pas en S, M ou L par défaut, mais en centimètres. Pour savoir quelle taille pour faire du taekwondo vous correspond, vous devez sortir le ruban mètre.
Voici la méthode pour ne pas vous tromper :
- La stature totale : Tenez-vous debout, pieds nus, le dos bien droit contre un mur. Placez un livre à plat sur votre tête et marquez le point de contact. Mesurez du sol jusqu’à cette marque.
- Le tour de tête : Indispensable pour le casque. Mesurez la circonférence juste au-dessus de vos oreilles.
- La pointure : Notez votre pointure de ville habituelle pour les pitaines (protège-pieds).
- Le tour de hanches : Nécessaire pour la coquille de protection.
Le dobok, composé de la veste (jeogori) et du pantalon (baji), doit vous laisser une liberté totale. Un vêtement trop ajusté entravera vos coups de pied hauts ou risquera de craquer lors d’une fente avant. Le plastron (hogu) protège votre torse, tandis que les pitaines enveloppent vos pieds pour les frappes sur plastron électronique.
La hauteur d’abord, le poids ensuite pour affiner votre choix final.
Les tableaux de taille pour le dobok : comment s’y retrouver
Chaque fabricant possède sa propre logique, même si la stature en centimètres reste le dénominateur commun. Selon le guide des tailles de Kwon, les uniformes de taekwondo, karaté et judo sont calés sur la hauteur en centimètres (la taille étiquette correspond à la stature cible).
| Stature (cm) | Taille Kwon / SMAI | Code Numérique | Équivalence Decathlon |
|---|---|---|---|
| 125 – 134 cm | 130 | 0 | – |
| 155 – 164 cm | 160 | 3 | XXS – XS |
| 165 – 174 cm | 170 | 4 | S – M |
| 175 – 184 cm | 180 | 5 | L |
Attention toutefois : les coupes varient légèrement d’une usine à l’autre. Un dobok SMAI peut tailler plus large qu’un modèle ajusté Adidas. Le consensus des fabricants est clair : si vous hésitez entre deux tailles, montez d’un cran. Cela est particulièrement vrai pour les enfants en pleine croissance ou les pratiquants ayant une forte corpulence.
Un 170 Adidas n’est pas un 170 Daedo. Ne vous fiez pas à un simple numéro sur l’étiquette : vérifiez toujours les centimètres exacts sur le guide spécifique du fabricant avant de valider votre achat.
Protections, pitaines, ceinture : les tailles pour un équipement complet
Une fois le dobok choisi, il faut s’occuper du reste de l’armure. Le taekwondo de compétition, régi par la World Taekwondo (WT), impose un équipement précis qui doit être homologué pour garantir votre sécurité et celle de votre partenaire.
- Plastron (hogu) : Se choisit selon la hauteur. Un enfant de moins de 130 cm prendra du XS, tandis qu’un adulte entre 170 et 180 cm s’orientera vers une taille L.
- Casque : Se mesure au tour de tête. Entre 55 et 58 cm, la taille M est généralement préconisée.
- Pitaines (protège-pieds) : Elles suivent votre pointure de chaussure. Un 39-41 correspond souvent à une taille M chez Kwon.
- Protège-tibias et avant-bras : Ces éléments sont taillés à la stature. Ils disposent de sangles velcro pour un ajustement fin sur le membre.
- Coquille : Elle dépend de votre tour de hanches pour assurer un maintien sans compression excessive.
- Ceinture : Sa longueur est proportionnelle à votre taille. Pour un adulte d’1,75 m, une ceinture de 280 cm permet de faire les deux tours réglementaires.
| Taille Protection | Stature Cible (cm) | Usage / Catégorie |
|---|---|---|
| XS | Moins de 130 cm | Enfant |
| S | 130 – 150 cm | Benjamin / Minime |
| M | 150 – 170 cm | Cadet / Petit Adulte |
| L | 170 – 180 cm | Adulte Standard |
Selon la Ligue de Bretagne de Taekwondo, les protège-tibias se portent sous le dobok : la mousse absorbe les chocs et le serrage s’ajuste grâce à un système élastique et velcro.
Cas pratiques : choisir la bonne taille pour votre morphologie
La théorie des tableaux est une base, mais la réalité du corps humain impose parfois des arbitrages. Voyons comment appliquer ces règles à des profils concrets pour déterminer quelle taille pour faire du taekwondo est la plus judicieuse.
Imaginons le cas de Sarah, maman d’un petit garçon de 8 ans qui débute cette année. Son fils mesure exactement 125 cm. En consultant les grilles, elle hésite entre le 120 et le 130 cm. Le 120 cm risque d’être trop court aux chevilles dès le deuxième trimestre, surtout après quelques lavages. Sarah opte finalement pour le 130 cm. Le pantalon est un peu long au début, mais une simple ceinture bien nouée et la croissance naturelle de l’enfant valident ce choix : il sera à l’aise toute l’année.
Pour les adultes, la morphologie joue un rôle clé :
- Cas de l’adulte corpulent : Si vous avez une carrure large ou un poids supérieur aux standards des grilles, montez systématiquement d’une taille par rapport à votre stature (ex: 180 cm pour un pratiquant d’1,72 m). Cela évitera que la veste ne remonte sans cesse.
- Cas de l’adulte mince : Vous pouvez généralement rester sur votre taille exacte de stature. Un dobok trop grand flotterait inutilement et pourrait vous gêner lors des déplacements rapides.
Pour un enfant qui grandit, privilégiez toujours la taille au-dessus en cas d’hésitation. Contactez le service client du fabricant si besoin.
Combat ou technique : et si votre pratique influençait la coupe ?
Le taekwondo se divise en deux mondes : le combat (kyorugi) et la technique (poomsae). Votre choix de vêtement en dépendra directement, car les besoins en termes de grammage et de textile diffèrent radicalement.
| Type de pratique | Grammage idéal | Matière privilégiée |
|---|---|---|
| Combat / Entraînement | 140 – 180 g/m² | 100% Polyester (léger) |
| Polyvalent / Débutant | 180 – 220 g/m² | Polycoton (mélange) |
| Technique (Poomsae) | 220 g/m² et plus | Coton lourd ou mélangé |
Pour le combat, on cherche la légèreté et l’évacuation de la sueur. Une coupe slim est souvent privilégiée pour ne pas offrir de prise à l’adversaire. À l’inverse, pour les poomsae, on veut un tissu rigide qui claque lors des mouvements secs. Un dobok technique peut tolérer d’être pris une taille au-dessus pour accentuer l’amplitude visuelle des postures.
Un dobok 100% polyester ne rétrécit quasiment pas, contrairement au polycoton qui peut perdre quelques centimètres. Ajustez votre choix en fonction de la matière indiquée sur l’étiquette.
Kwon, Adidas, Decathlon… pourquoi la marque change tout
Le marché de l’équipement est vaste, et chaque marque a ses spécificités de taillage. Pour savoir quelle taille pour faire du taekwondo acheter, il faut comprendre le système de mesure du fabricant sélectionné.
| Marque | Système de taille | Particularité |
|---|---|---|
| Kwon (Europe) | 90 à 210 cm | Taillage par tranches de 10 cm. |
| Decathlon Outshock | XXS à XXL | Correspondance avec tailles de pantalon FR. |
| SMAI | Codes 00000 à 7 | Coupe souvent plus généreuse. |
Sachez que pour des marques comme Daedo, très présentes en compétition internationale, les guides ne sont pas toujours accessibles en ligne. Dans ce cas, n’hésitez pas à solliciter votre revendeur ou votre professeur de club qui connaît bien le tombé des produits.
La règle d’or : mesurez-vous, puis ouvrez le guide de la marque exacte du produit que vous achetez.
Ne laissez pas votre équipement rétrécir : les bons gestes d’entretien
Vous avez enfin trouvé quelle taille pour faire du taekwondo vous convient ? Maintenant, il faut la garder. Le coton et le polycoton sont des matières vivantes qui détestent la chaleur excessive.
Respectez scrupuleusement ces consignes pour éviter le drame du pantalon qui remonte aux genoux :
- Lavage à 30°C maximum : C’est la température de sécurité. Un programme délicat préservera les fibres et les coutures.
- Pas de sèche-linge : C’est l’ennemi numéro un du dobok. La chaleur tournante rétracte les fibres de façon irréversible.
- Séchage à l’air libre : Étendez votre tenue sur un cintre dès la fin de la machine. Cela facilite aussi le repassage.
- Attention au polycoton : Ce mélange est plus sensible au rétrécissement que le polyester pur. Anticipez une légère perte de longueur à l’achat.
Selon les spécifications de Decathlon pour ses modèles adultes, la température maximale de lavage est de 30°C et le sèche-linge à tambour est à proscrire. Un dobok bien entretenu peut durer plusieurs années, même avec trois entraînements par semaine.
Un passage au sèche-linge accidentel peut rendre un dobok inutilisable pour la pratique. Restez à l’air libre pour garantir la longévité de votre équipement, une règle de séchage sans chaleur directe qui s’applique d’ailleurs tout autant pour l’entretien des gants de boxe.
En résumé, pour ne jamais vous tromper sur quelle taille pour faire du taekwondo choisir, gardez en tête les trois piliers : mesurez votre stature réelle, consultez systématiquement le guide spécifique de la marque et privilégiez la taille supérieure en cas de doute. Que vous soyez un futur compétiteur olympique ou un pratiquant loisir, un équipement à la bonne taille est le premier pas vers une progression sereine. Il ne vous reste plus qu’à nouer votre ceinture et à fouler le tatami avec confiance !
Questions fréquentes
Faut-il prendre une taille au-dessus pour un enfant qui grandit vite ?
Oui, c’est vivement recommandé. Entre deux tailles, optez pour la plus grande afin d’anticiper la croissance et le léger rétrécissement au lavage, assurant ainsi une utilisation sur toute la saison sportive.
Comment choisir entre un dobok 120 et 130 cm ?
Si l’enfant mesure 125 cm, le 130 cm est le choix le plus sûr. Cela offre une meilleure liberté de mouvement pour les coups de pied et évite que le pantalon ne devienne trop court dès les premiers mois.
Quelle différence entre un dobok de combat et un dobok de technique ?
Le dobok de combat est léger et synthétique pour favoriser l’aération. Le dobok de technique (poomsae) est plus épais et rigide pour produire un claquement sonore lors des mouvements, valorisant l’exécution des formes.
Est-ce que le dobok rétrécit au lavage ?
Oui, surtout s’il contient du coton. Pour limiter ce risque, lavez-le à 30°C maximum et évitez absolument le sèche-linge, qui peut causer un rétrécissement important et déformer les fibres.
Comment savoir si mon plastron est bien ajusté ?
Le plastron doit couvrir votre torse sans entraver la rotation des hanches ni gêner le mouvement des bras. Il doit être bien plaqué grâce aux sangles, sans comprimer votre respiration lors des efforts intenses.
Puis-je utiliser un dobok ITF en compétition WT ?
Non. Les compétitions WT (World Taekwondo) imposent un dobok avec col en V. Le modèle ITF, avec une veste à fermeture droite, n’est pas conforme aux règlements officiels de la FFTDA pour le combat ou la technique WT.
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